心理健康主題班會:做情緒的主人(八年)
【作者：/來源：】 【發(fā)布時間：2021-01-06】 【閱讀： 次】【關閉窗口】
怎樣做情緒的主人呢？本節(jié)班會課帶領同學們一起總結做情緒主人的方法。 1、改變不利環(huán)境法 2、應付傷心法： 3、動作法：身體的放松會導致精神的放松；腳步輕快，心胸亦會隨之開朗，進而影響中樞神經(jīng)的平衡。 4、言語法：言語是最有效的刺激物，它通過感宮作用于人的大腦，經(jīng)大腦的認知加工和指令，從而調(diào)節(jié)人的情緒，支配人的行為。 5、對付焦慮法 6、應付憤怒法 7、應付內(nèi)疚法
|
